Cada vez mais se fala e pesquisas comprovam a eficácia da atividade física para o bem estar e saúde das pessoas.

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo:

• auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade,
• fortalece os ossos e as articulações,
• provoca perda de peso e da porcentagem de gordura corporal,
• reduz a pressão arterial,
• melhora do diabetes e colesterol,
• melhora o fluxo de sangue para o cérebro,
• ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse
• reduz ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.

Verão chegando e um novo ano pela frente, nos remete a re-avaliar nosso comportamento e incluir seriamente um tempo para prátia de atividade física em nossa agenda.

Pensando nisto, a CHANGE Academia Alphaville quer te ajudar trilhar este caminho para uma vida mais saudável e em Novembro, morador do Mont Blanc tem 10% de desconto na contratação do plano anual além de ganhar uma linda camiseta.

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